Coenzima Q10

 

La Coenzima Q10 es un compuesto liposoluble imprescindible para la vida. Su denominación como Ubiquinona, hace referencia a su ubicuidad, a su presencia en todas partes. Está presente tanto en animales como en plantas.

Las coenzimas, en general, están implicadas en los procesos metabólicos, que transforman unas sustancias en otras, finalmente necesarias y/o aprovechables. Digamos que actúan como intermediarios o transportadores. Este también es un papel que desempeñan algunas vitaminas, además de otras funciones.
La Coencima Q10 concretamente, tiene una implicación directa en la obtención de energía celular, por su participación imprescindible en la fabricación del ATP (energía biológica celular). El ATP es la fuente de energía en todos los procesos celulares.
Consecuentemente, la concentración de Q10 en nuestro organismo es mayor en los órganos que más necesidad energética tienen, como el corazón y el hígado. Está presente en todas las membranas celulares y es un componente esencial de la mitocondria, centro de producción de energía de las células.
Además de ser importante en la propia cadena de transporte electrónico – donde se genera el ATP-, su capacidad de intercambio de electrones, la hace muy importante como antioxidante.

Coenzima Q10. Absorción y almacenamiento

El nivel de Coenzima Q10 en vegetarianos es 2 veces superior al de personas que también comen carnes y pescados, lo que puede sugerir que dietas con gran cantidad de vegetales, ayudan a preservar la Q10.
Los suplementos de Coenzima Q10 es recomendable consumirlos en las comidas.
Es posible que el consumo de Q10 en su forma liposoluble se absorba mejor que en forma granulada.
Diversos estudios han mostrado beneficios terapéuticos solo con altas dosis complementarias, por lo que el consumo en la dieta puede ser insuficiente para lograr estos efectos.
La absorción decrece al aumentar la dosis.
Se considera que los humanos asimilamos menos de un 10%.

Coenzima Q10. Funciones principales

Favorecer al sistema inmunitario
Favorecer al sistema cardiovascular
Prevención de afecciones bucodentales
Prevención de enfermedades neurodegenerativas como el Parkinson
Facilitar la pérdida de peso
Prevención de envejecimiento
Aprovechamiento del oxígeno en las células
Mejorar el ejercicio físico y la recuperación del mismo

Coenzima Q10. Dósis recomendadas Read more… …

 LA ZANAHORIA Y  LA PAPA

El nutrirme cuando como, y a comer para nutrirme.

Estos vegetales tienen propiedades muy particulares que propician la desinflamación de áreas inflamadas, sostienen perfectamente una nutrición adecuada para la mayoría de los casos y poseen un balance de proteínas y carbohidratos que desde el punto de vista nutricional de la medicina natural puede ser considerado como “perfecto” ya que su contenido combinado de nutrientes, en ausencia de otras fuentes animales de proteína, es de gran asimilación y producción energética.

Otra ventaja de este “dúo dinámico” LA ZANAHORIA Y  LA PAPA  es que ambas, en combinación, constituyen una fuente de fibra de rápido movimiento a través del intestino.

  •  La zanahoria es un alimento rico que tiene propiedades muy beneficiosas en la alimentación de todas las personas, sin importar su edad.
  • La zanahoria es la más mineralizante y vitaminizante de todas las raices, es recomendada para cualquier clase de enfermos, sin ninguna contraindicación.
  • Al comerse cruda ayuda a fortalecer los dientes y encías.
  • Debido sus sustancias aromáticas es muy buena para estimular el apetito y muy usada para la gente que padece anemía o depresión.
  • Es muy útil para eliminar los cólicos y disipa los gases que emite el organismo, por lo que es recomendable ingerirla después de las comidas. Ayuda a quienes padecen de estreñimiento y tienen dolor de estómago a causa de una intoxicación, por lo que en este caso es recomendable comerlas crudas y ralladas.  Read more… …

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La Naranja(chinas)

El naranjo es un árbol frutal cuyos orígenes se sitúan en China y del que obtenemos uno de los cítricos mas valorados por sus propiedades terapéuticas, la naranja (chinas). La naranja contiene numerosas sustancias que contribuyen a mejorar el buen estado del organismo. Entre ellas destacan por estar presentes en un alto porcentaje el calcio, hierro, fósforo, magnesio, potasa, sosa y varias vitaminas, en especial la vitamina C.

La naranja se viene utilizando como ingrediente en remedios naturales y caseros para mejorar la salud desde hace siglos. Su ayuda principal y más efectiva es la de depurar el organismo rápidamente, elimina toxinas, reduce el ácido úrico y fluidifica el torrente sanguíneo por lo que mucha gente realiza curas a base de naranjas de manera exclusiva regularmente. Cuando se consume en forma de zumo o jugo, es importante recordar que ha de tomarse nada mas exprimirse para evitar que pierda sus propiedades.

Debido a su alto contenido en fósforo, es especialmente recomendable el consumo de naranjas por parte de aquellas personas que sufren problemas de estrés, intoxicaciones, agotamiento, insomnio, neurosis o enfermedades relacionadas con el sistema nervioso. Junto con el fósforo, el calcio ayuda a los niños en su crecimiento y previene la osteoporosis en los adultos.

DiabetesLa naranja (chinas) además es muy favorable y efectiva cuando hay que tratar casos de esclerosis, anemia, raquitismo y tuberculosis. El hierro también estimula la producción de hemoglobina en la sangre y por su importante contenido en magnesio se recomienda la naranja en casos de estreñimiento, pues estimula el movimiento peristáltico del intestino.

Es importante recordar también que consumiendo naranjas nos beneficiaremos del efecto antioxidante de la vitamina C en nuestro organismo, ayudando a prevenir numerosas enfermedades degenerativas como la perdida de visión, la aparición de cataratas, la hipertensión o la sordera. Evidentemente, el elixir de la eterna juventud no existe pero, sin duda alguna, la presencia de vitamina C entre sus componentes, junto con otros antioxidantes y su elevado contenido de vitamina A en forma de betacarotenos y luteína, la convierten en un alimento ideal para retrasar el envejecimiento natural de nuestro organismo. Read more… …

El tamarindo es una fruta tropical originaria del continente africano. Tanto ésta como su zumo poseen propiedades para bajar el colesterol total y LDL o malo. Esto confiere a dicha fruta beneficios medicinales para toda aquella persona que quiera prevenir enfermedades cardiovasculares, luchando contra el colesterol.

El tamarindo es una fruta podría decirse exótica, aunque hoy en día puede conseguirse en todo el mundo. Esta ha sido estudiada en los últimos años para conocer cuáles son sus propiedades medicinales.

Como resultado de estas investigaciones se logró conocer que el tamarindo lograba prevenir enfermedades cardiovasculares gracias a la propiedad de bajar el colesterol total y LDL o malo.

¿Cuáles son los beneficios del fruto de Tamarindo contra el colesterol?

  • El tamarindo contiene antioxidantes naturales como vitaminas y minerales que logran reducir la formación de radicales libres (estas son sustancias que influyen negativamente sobre las células del cuerpo produciendo enfermedades degenerativas).
  • Esta misma capacidad antioxidante permite que los ácidos grasos circulantes y que se depositarían en las paredes de las arterias, sean derivados hacia la célula para obtener energía. De esta forma la concentración de grasas en sangre baja.
  • Por otra parte la fibra que contiene el tamarindo logra reducir la absorción de grasas de los alimentos, eliminándola del cuerpo. Esto produce una reducción en el pasaje de grasas desde intestino (órgano donde se absorbe los ácidos grasos de los alimentos) hacia el torrente sanguíneo.

A través de todos estos mecanismos, el tamarindo a través de su fruta entera o zumologra reducir el colesterol y prevenir enfermedades cardiovasculares.

Lo importante en todo tratamiento preventivo es llevar adelante una dieta sana y equilibrada, rica en frutas, verduras y cereales integrales que brinden al organismo, todos aquellos nutrientes que este necesita para funcionar adecuadamente.